Fontos a kardió edzés!!!

Az életmódváltók, fogyni kívánók a kardió edzés rendszeres gyakorlásával nemcsak jobb állóképességet, karcsúbb sziluettet érhetnek el, de szellemi és mentális téren is szó szerint edzettebbbé válhatnak, hiszen...

13 érv a kardió edzés mellett

1. Javítja a szív és a tüdő működését,
2. Csökkenti a vérnyomást,
3. Megelőzi a cukorbetegség kialakulását,
4. Erősíti és formálja az izmokat,
5. Megelőzi a potenciazavarokat,
6. Csökkenti a stresszt,
7. Csökkenti a depresszió érzetét,
8. Energikussá tesz,
9. Segíti a zsírégetést,
10. Vidámabb közérzetet biztosít,
11. Jobb alvást eredményez,
12. Erősíti a csontokat,
13. Fenntartja a súlycsökkentés folyamatát.

Minden kardió edzés előtt és után FONTOS nyújtani az izmokat, az esetleges sérülések megelőzése céljából, ezért az edzés előtt a bemelegítést, utána a levezetést/nyújtás nem szabad elhanyagolni.

A Fittsport webáruházban forgalmazott, kardió edzés gyakorlására alkalmas fitneszgépek

A futópadok, szobakerékpárok, lépcsőzőgépek, evezőgépek és elliptikus trénerek mind alkalmasak a kardió edzés kivitelezéséhez, ezúttal a következő fitneszgépeket ajánljuk olvasóink figyelmébe:

• NordicTrack elliptika,
• NordicTrack futópad,
• Proform elliptika,
• Proform futópad,
• Proform szobakerékpár, 
• Kettler elliptika,
• Kettler futópad,
• Kettler szobakerékpár,
• Kettler evezőgép.