Az Elliptikus tréner előnyei - hogyan használjuk az elliptikus trénert?

 Az elliptikus tréner népszerűsége évről-évre növekszik. Ez a fajta kardió edzés bárki számára könnyen kivitelezhető kortól és nemtől függetlenül. Áruházunkban a legnagyobb választékkal több, mint 10 elliptikus tréner gyártó cég termékeivel, szakértelemmel, folyamatos elliptikus tréner akciókkal, díjmentes házhoz-szállítással és igény esetén üzembe helyezéssel várunk minden sportolni vágyót

 Az elliptikus tréner, magában hordozza a kerékpár egyszerűségét a futás tökéletességét és a karlendítés izommunkáját. A futás főleg a túlsúllyal küszködők esetében túlzottan terheli az ízületeket, a szobabicikli, mivel a saját súlyunkat maga az eszköz tartja nem elég intenzív. Ha nem szeret sem futni, sem szobakerékpározni, az elliptikus trénert Önnek találták ki. Az elliptikus tréneren történő mozgás hasonló a futáshoz, de az ízületeket nem terheli annyira mivel nincsen becsapódás. A karok mozgásával tovább fokozhatjuk az izommunkát, a kettő egyben pedig az egyik legtökéletesebb zsírégető eszközé teszi az elliptikus trénert. A mozgás intenzitása miatt csökkentve az edzéssel töltendő időt. Az elliptikus tréneren végzett edzés erős hatással van a comb, a fenék, a has, a vállak, a kar formálásában, valamint az állóképesség, erőnlét fejlesztésében.

Bővebben... [Az Elliptikus tréner előnyei]

Megérkeztek a legújabb BH Fitness futópadok, elliptikus trénerek és szobakerékpárok.

 A kiváló minőségükről, a legmodernebb lakás nappali szobájában is figyelemfelkeltő külsejükről, csendes működésükről ismert BH Fitness termékek folyamatos fejlesztésének köszönhetően számos BH Fitness futópad, elliptikus tréner, szobakerékpár újult meg külsőleg és belsőleg egyaránt. A 100 éves múlttal, 65 országban jelenlévő BH Fitness Európa piacvezető gyártója az otthoni és közösségi kardiógépek piacán. A legnépszerűbb termékcsoportban, a futópadoknál újdonság a BH Fitness F2 futópad, amely kedvező árával és méreteivel a kisebb lakásokba is ajánlott. A Prisma sorozatú M80-as futópad a már megszokott prémiumminőséggel, edzőtermi méretekkel és különleges fehér külsővel hódít. A BH Fitness Explorer Max erejével, teherbírásával az otthoni futópadok csúcsát képviseli. A BH Mercury 6.0 pedig erős AC motorjával, robusztus külsejével akár közösségi felhasználásra is alkalmas.
 Elliptikis trénerek közül a kiváló árú Athlon Pro és a nehézbombázó Khronos Generator jelent újdonságot. Szobakerékpárok tekintetében az alig 100.000.-Ft-ot meghaladó vételárú BH Fitness SB1 és a robusztus Spada rendelhető díjmentes házhoz szállítással és 2 év garanciával.

Kettlebell a teljes testet edző csoda.

  A világhódító útjára indult Kettlebell már a Fittsportnál is elérhető! Az eredeti RKC Kettlebell Pavel Tsatsouline és Dragondoor Inc. közreműködésével készül immár több, mint 10 éve. Az RKC Kettlebell kiváló minőségéről ismert, a tartósságuk garantált egy életre. A speciális Military Grade Kettlebellek pedig még a korábbi RKC bellek minőségét is meghaladják!  Az egyedi súlyzóeszköz különleges, puha neoprén borítású változata gyönyörű színekben Deka Barbell Ketlebel néven színtén professzionális minőségben 6 kg-tól egészen 28 kg-ig érhető el, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő speciális edzőeszközt.

A Kettlebell története:
A speciális formájú eszközt még a cári Oroszországban használták elsősorban a takarmány mérésére. Többen felfigyeltek az eszközzel dolgozók erejének, állóképességének és izomtömegének ugrásszerű fejlődésére. Az Orosz különleges alakulatnál szolgáló Pavel Tsatsouline felismerte a Kettlebell népszerűségét, és az átlagember számára is elvégezhető edzésterveket állított össze. Legyen a használója átlagember, elit sportoló vagy különleges egységnél szolgáló katona, egy biztos, ez a rendszer a lehető legjobb alapot nyújtja az állóképesség, gyorsaság fejlesztéséhez, izomformáláshoz, zsírégetéshez. 
Kettlebell edzés:
Az RKC (Russian Kettlebell Challenge) olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az egész testet megdolgoztatják. A használatakor már a helyes testtartás is folyamatos koordinációt és erőkifejtést igényel, amihez az összes izomcsoport együttes munkájára van szükség. Kezdésként egyszerűen csak meg kell fogni a Kettlebellt és járkálni vele, később jönnek az emelések, lendítések, egyik kézből a másikba átadások. Ahogy egyre ügyesebbé és erősebbé válunk, úgy növelhetjük a Kettlebell súlyát és a gyakorlatok bonyolultságát. A Kettlebell-edzés annyira intenzív, hogy 50-60 perc alatt képes megdolgoztatni az egész testet, miközben rendkívüli hatással van a szívre és a keringési rendszerre. Heti egy-két alkalom rövid idő alatt látványos eredményre vezet. És bár az erőfejlesztés elsősorban a férfiak számára lehet vonzó, a nők is profitálhatnak a Kettlebell használatából. Ez a különleges eszköz ugyanis nem látványosan nagy izmokat, hanem szívós, szálkás testet formál, miközben extrém módon segít az alakformálásban, zsírégetésben. Kezdéshez férfiaknak a 16-kg-os, nőknek a 8 kg-os Kettlebell-t javasoljuk

Polar RS futó pulzusmérő órák 10 % kedvezménnyel.

 
 A Polar a legjobb út, hogy fejleszd fittségedet, csökkentsd testsúlyodat, lásd az edzésed adatait, eredményét. A Polar RS futó pulzusmérőkkel biztos lehetsz benne, hogy elkerülöd a túl-, vagy aluledzést. Ezeken a sportórákon a pontos időmérésen túl beállíthatod a saját pulzus célzónádat, láthatod az elégetett kalóriák számát, esetleg egy cipőre rögzíthető Foot POD segítségével a megtett távolságot. A kompatibilis órák GPS jeladóval egészíthetőek ki, így pontos sebesség, tempó és távolságadatokat is rögzíthetsz.


A Szeptember 15.-ig tartó akcióban a Polar futó órák közül az RS100::RS300::RS400::RS800 pulzusmérők 10 %-al kedvezőbb áron díjmentes házhozszállítással rendelhetőek.

Hozz ki többet az edzéseidből, értsd meg a tested jelzéseit, profitálj a pulzusszámod nyomon követéséből.
Használj Polar pulzusmérőt, amely egészségpénztári kártyával adómentesen számolható el.

A formás alakért meg kell dolgozni. A futópadon, elliptikus tréneren, szobakerékpáron, lépcsőző gépen elkerülhetetlenül megízadsz, esetleg bőrkeményedések, vízhólyagok alakulnak ki a kezeden-lábadon.

Az edzés és az ápoltság egyáltalán nem zárják ki egymást, ezért próbálunk néhány könnyen alkalmazható ötlettel a segítségedre lenni.

1., Pattanások, apró kiütések:
Kardió-, vagy súlyzós edzés közben az átizzadt ruha kidörzsöli a bőrödet és apró pörsenések jelennek meg rajta.
Megoldás! Az edzésed végeztével azonnal tusolj le. Minél később teszed ezt meg a baktériumoknak adsz nagyobb esélyt a szaporodásra. Ha biztosra akarsz menni, használj antibakteriális készítményt, esetleg porustisztító gélt.
2., Hajápolás:
A sportolással járó izzadás a fejbőrt és a hajszálakat sem kíméli. Aki rendszeresen sportol általában a haját is gyakrabban mossa. A mindennapos hajmosás fokozza a zsírosodást, a gyakori hajszárítás pedig szárazzá, töredezetté teszi.
Megoldás! Használj speciális, vagy higított sampont és alaposan mosd ki a hajadból. Ha lehet, ne használj hajszárítót, de ha elkerülhetetlen alítsd forró helyett langyosra.
3., Bőrkeményedés, vízhólyag:
A kéz és a láb jobban ki van téve az erőhatásoknak futás, bringázás, súlyzózás, aerobikozás közben.
Megoldás! Szerezz be olyan jó minőségű sportcipőt, amely kényelmes és passzol a lábadra. Ha ez sem segít kenj vékony rétegben krémet a talpadra mielőtt belebújsz a cipőbe. Ezáltal csúszósabbá válik a felszíne, tehát kevésbé dörzsölődik. Ha a tenyered van kitéve nagyobb igénybevételnek, használj kesztyűt, hogy megelőzd a bőrkeményedések kialakulását.