A téli zsírpárnák elleni bevetés INDUL, hiszem már március van! Na de hogyan?

Publikálás: | Szerző:
 

Március van, megállíthatatlanul érkezik a tavasz.

Zöldell a természet, langyos szellő fújdogál, sorra bújnak elő a színes virágok, finom illat lengedezik a levegőben. Minden megújul, kiteljesedik.

Ahogy fogynak a testünket takaró ruhák, úgy telnek meg az edzőtermek változni vágyó emberekkel.

Ahogy fogynak a testünket takaró ruhák, úgy telnek meg az edzőtermek változni vágyó emberekkel.
Olyanokkal, akik minden kézzelfogható ok nélkül vidámak és feldobottak, csordultig tele energiával, vagy épp az ellenkezőjük, tavaszi fáradsággal küzdők, lehangoltak, fáradtak, ásítoznak és ólomsúlyokat éreznek végtagjaikon. Mindkét tábor vágyik a változásra, ki ezért, ki azért.
Egy biztos, itt az ideje, hogy megreformáljuk gondolkodásunkat és életvitelünket egyaránt.
Ebben szeretnék segíteni rovatomban, a tanácsadások mellett hetente új ötletekkel úgy a táplálkozásban, mint az edzés és a mozgás terén.
Például könnyebb legyen eligazodni a táplálék kiegészítők világában.
Mit válasszunk, ha fogyni akarunk, ha szálkásodnánk, ha izomtömeget növelnénk.
Milyen kiegészítőkre van szükségünk, ha szeretnénk robbanékonyabbak lenni, vagy még több állóképességre szert tenni.
Szó lesz tévhitekről, amikbe nap, mint nap beleszaladunk, és nem tudjuk eldönteni, valójában igazak e.
Mindazért, hogy ki tudjuk választani a számunkra legmegfelelőbb diétát, és leghatékonyabb edzésmódszert.
Legyünk elégedettek, és élvezzük a tavasz minden pillanatát!

Elsőként olyan teszteket ismerhettek meg, melyeket a sportteljesítmények mérésére használnak. Elvégezheted futópadon, lépcsőn, pulzusmérő órával, vagy akár egy futópályán, a szabadban is. Így tisztában lehetsz jelenlegi fittségi állapotoddal, és láthatod, milyen szintről indulsz. Természetesen egy-két hónap múlva megismételve ezeket, ellenőrizheted, mennyit fejlődtél.