Fogyást könnyítő tuti tipp!

Bizonyára minden fogyni vágyó legnagyobb vágya az, hogy egy olyan tuti tippet kapjon, amivel a súlycsökkenés üteme egy csapásra felgyorsítható. Mi most eláruljuk, hogy mi az a tuti tipp, aminek betartásával garantáltan megindulnak majd a kilók lefelé. Lássuk, mit is kell tenned a fogyásod megkönnyítése érdekében! Talán most azt gondolod, hogy valami újfajta zsírégető csodaszert fogunk neked javasolni, ez azonban nem így van. A tuti tipp ugyanis, koránt sem valami újdonsült találmány szedéséről, hanem a már jól bevált, oly’ sokat hangoztatott sporttevékenység végzéséről szól. Bizony ám, aki rendszeresen sportol, az gyorsan tud fogyni!

Ennek több oka is van. Mivel a sportolás hatására a test anyagcsere folyamatai felgyorsulnak, a kalóriaégetés megnő, a test automatikusan zsírt fog elégetni. Ezt már biztosan mindenki jól tudja. Igen ám, de azzal már csak kevesebben vannak tisztában, hogy a sportolás meghozza a kedvet ahhoz is, hogy egészségesebb ételeket vegyünk magunkhoz. Az egészséges ételek közé pedig a friss gyümölcsök, a zöldségek, a fehér húsok, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a teljes kiőrlésű gabonából készített termékek tartoznak.

Azok, akik ezeket az ételeket fogyasztják, jó eséllyel kezdenek el veszíteni a testsúlyukból, ami a sporttal együtt kiegészítve rohamos ütemű fogyást tud eredményezni! A rendszeres testmozgás azonban nem csupán az egészségesebb ételek fogyasztásához hozza meg a kedvet, hanem egyben az étvágyat is jelentősen csökkenteni tudja. Amennyiben kevesebbet eszel, elkerülhetetlenül is kalóriadeficit alakul ki a szervezetedben.

A kalória deficit pedig, köztudottan súlycsökkenést eredményez. A sport tehát önmagában véve is roppant egészséges, valamint remekül segíti a fogyást is, nem beszélve arról, hogy egészségesebb ételek fogyasztását, valamint kisebb étvágyat is eredményez. Mindezt amerikai kutatók vizsgálatok segítségével alá is támasztották.

A sport jótékony hatásait egy bizonyos neurológiai mechanizmus okozza. A rendszeres sporttevékenység ugyanis, az agynak olyan részeit tudja megváltoztatni, amelyek a célirányos viselkedésért felelősek. Vagyis, aki rendszeresen sportol, az kevesebbet lesz éhes, könnyebben tud lemondani a káros, hizlaló ételekről, valamint az egészségesebb ételeket is könnyebben meg tudja szokni.

Te sportolsz rendszeresen a fogyásod felgyorsítása érdekében?