Ismered a Fit-Ball labdát?
Az egyik legegyszerűbb, ám leghatékonyabb új eszköz a gimnasztikai labda. Pontosabban maga az eszköz már régóta használatban van, ám napjainkban éli igazi virágkorát.
Az R-med kifejlesztette a gimnasztikai labdák netovábbját, az R-med Fit-Ball labdát, aminek több változata is elérhető. A gimnasztikai labda edzésben való használata azon alapul, hogy egy gömb alakú tárgy nem csak erőkifejtést, de koncentrációt is igényel.
A Fit-Ball labdán végzett gyakorlatok közben szükség van a koncentrációra és sokszor, mivel gömb és nem marad meg egy helyben korrigálni kell a mozdulatot, így számos más izom is belép a munkába, hirtelen, egy-egy pillanatra. Így nem csak a célterület, de mellette az egész test be van vonva az edzésbe.
Kicsit olyan ez, mint a Kettlebell. A gömb alak a legtökéletesebb alak, amit emberi ésszel el tudunk képelni, így nem csoda, hogy az élet minden területén nagy hasznát lehet venni és különleges eredményeket lehet elérni vele. A gimnasztikai labdákon való edzés nagyon változatos, olyan gyakorlatoknál is alkalmazható, amik a mély izmokat erősítik, de a labdákon ezeknek az edzése sokkal kevésbé terheli a hátat, a derekat.
A Fit-Ball labda esetében az R-med számos újítást eszközölt. A Fit-Ball labda anyaga olyan összetett gumi, ami nem tud kidurranni, hanem ha valami erős hatás miatt kilyukad, nagyon lassan ereszt le. Ezzel biztonságos edzéseket lehet vele tartani. Az anyaga továbbá olyan erős és rugalmas, hogy nagyon nehéz még akarattal is kilyukasztani, így a labda tartósságához kétség sem fér.
Az R-med ráadásul kifejlesztette az ülőlabdákat is, amik annyiban különböznek az edzésre használatos társaiktól, hogy van néhány apró kis lábuk, szintén gumiból, így nem gurulnak el, ha magukra vannak hagyva. A székek labdára cserélése nagyon egészséges, hiszen a labdán való ülés közben folyamatos kicsike kilengések következnek be, melyeket még magunk számára is észrevétlenül, reflexből korrigálunk.
A csigolyák, az izületek így folyamatosan mozgásban vannak, az izületi folyadék állandóan termelődik, sokkal kisebb a kikopás esélye. A labdán ülve kénytelenek vagyunk magunkat megfelelő testtartásban tartani, így a rossz tartás kezelésében, kialakulásának megelőzésében is nagy szerepe van. Mindemellett élmény egy labdán ülni. Munka közben felszabadító egy kis rugózás, egy kis gurulás jobbra balra vagy előre hátra.
Az ilyen tevékenységekkel a koncentrációnkat növelhetjük. Sokan vannak, akik legjobban úgy tudnak gondolkodni vagy tanulni, hogy fel s alá járkálnak. Kell az agyi tevékenység mellé még valami egyszerűt, motorikusat csinálni, ami felpörgeti a gondolkozást, a szellemi teljesítőképességet.
