Mégsem egészségtelen az összes nassolnivaló? Ezen most meg fogsz lepődni!

Köztudott, hogy fogyókúra idején jobb, ha mindenféle nassolnivalót száműzünk az otthonunkból, hiszen ezek semmiféle fontos tápanyagot vagy vitamint nem tartalmaznak, csupán magas kalória értékük miatt alaposan „elzsírosítják” a testünket.

Ez az általános nézet, legalábbis egészen idáig ez volt. Most ugyanis, fény derült arra, hogy egyes nassolnivalók mégsem annyira egészségtelenek, mint ahogyan azt korábban gondoltuk. Sőt, némely ételt kifejezetten ajánlott is alkalmanként fogyasztani. Lássuk, melyek az egészséges nassolnivalók! Amikor egészséges nassolnivalókról beszélünk, elsőként biztosan a zöldségek és a gyümölcsök jutnak eszébe a legtöbbünknek.

Igen ám, de itt most nem ezekről az ételekről van szó! Ott van például a kék színű csoki drazsé. A csoki drazsé szigorúan tiltólistásnak számít a diétázók körében, pedig nem is annyira ártalmas ez a finomság, mint azt hinnénk. Fontos megjegyezni, hogy csakis a kék színű bevonattal rendelkező csoki drazsé számít egészségesnek.

Miért pont az?
Azért, mert ezek a darabok olyan ételfestéket tartalmaznak, amely segít a gerincsérülések gyógyításában! Meghökkentő, de mindezt kutatások eredményei is bebizonyították. Az ételfestékek vizsgálata során ugyanis, sérült patkányok esetében megfigyelhető volt, hogy azok az egyedek, amelyek a BBG adalékanyagból, vagyis a kék ételfestékből kaptak injekciót, hamarabb felépültek a sérülésből, mint más egyedek. A kék ételfesték egyébként megtalálható még egyes sportitalokban is, amelyek kék színűek.

A kék csoki drazsé fogyasztása tehát, akár még egészséges is lehet! Ugyanez a helyzet a pattogatott kukoricával is. Az általános nézet az, hogy diéta ideje alatt semmiképpen sem szabad fogyasztani. Igen ám, de egy másik kutatás eredménye viszont azt bizonyította be, hogy ez a nassolnivaló is egészséges bizonyos szempontból, még annak ellenére is, hogy a tápértéke majdnem a nullával egyenlő.

A popcorn ugyanis, nem tartalmaz vitamint, csak nagy mennyiségű szénhidrátot. Igen ám, de emellett igen gazdag növényi rostokban, amelyet általában elfelejtenek hangoztatni a fogyi guruk. A növényi rostok elősegítik az emésztést, sőt a pattogatott kukoricában található nagy mennyiségű antioxidáns még a rák ellen is védelmet nyújthat.

Nem beszélve arról, hogy az antioxidánsok egyes szívbetegségek kialakulásának kockázatát is csökkenteni tudják. Mindennek tudatában bátran kijelenthető az, hogy a pattogatott kukorica nem is olyan „bűnös” étek, mint azt korábban hittük. Bátran fogyassz belőle heti 1-2 alkalommal a fogyókúrád ideje alatt is. Arra azonban ügyelj, hogy tarts mértéket!