Memóriazavart okozhat a B12 vitamin hiánya!

Az oxfordi egyetem kutatói igen érdekes felfedezést tettek nemrégiben. Egy általuk kiadott tanulmány szerint ugyanis, a memóriazavarok kialakulása kapcsolatban állhat a szervezetben kialakult vitaminhiánnyal. Egészen pontosan a B12 vitamin alacsony szintjével kapcsolatban állapították meg azt, hogy az emlékezőképesség romlását is okozhatja az, ha ebből a vitaminból kevés van jelen a szervezetben.

A B12 vitamin főként a tejben, a húsokban és a halakban lelhető fel. Ezen ételek fogyasztása tehát, különösen fontos lehet az időskorúak számára, hiszen a memóriazavarok kialakulásában ők a legveszélyeztetettebbek. Az oxfordi egyetem kutatói által elvégzett tanulmány ismertetésére a Neurology címet viselő szaklapban került sor.

A kutatás ideje 3 évig tartott. Ebben az időszakban egészen pontosan 107 teljesen egészséges önkéntes jelentkezőt figyeltek meg. Az önkéntesek mindegyike 61 és 87 éves kor között járt. A vizsgált személyeket három csoportra osztották fel, a szerint, hogy kinek mekkora volt a B12 vitamin szintje.

Az orvosok meghatározták azt, hogy kinek mekkora a B12 szintje majd, a személyeket besorolták egy-egy csoportba. Voltak, akik a meghatározott alsó határértéknél is kevesebb B12 vitaminnal rendelkeztek, voltak, akik a normál tartományon belülre lettek besorolva, míg mások szervezetében bőségesen volt B12 vitamin.

A kutatási eredmények arra mutattak rá, hogy a minimális B12 vitaminnal rendelkező személyek esetében sokkal nagyobb volt a memóriazavar kialakulásának esélye. Meglepő volt azonban az a felismerés, hogy a normál B12 vitamin szinttel bíró személyek estében is gyakori volt a memóriazavar kialakulása, míg a B12 vitamint bőségesen fogyasztók körében elenyésző volt a betegek száma.

Mindez tehát azt jelenti, hogy az emlékezőképesség megőrzése szempontjából nagyon fontos a bőséges hús, hal és tejtermékfogyasztás, hiszen ezek rendszeres fogyasztásával, jó eséllyel el lehet kerülni az időskori memóriazavar kialakulását.

A kutatás vezetője elmondta, hogy a vizsgálat megdöbbentő eredményei miatt, a továbbiakban is tervezik a hasonló tanulmányok elvégzését, hiszen a B12 vitamin segítségével jó esély nyílhat arra, hogy az idős kori memóriazavarokat orvosolni lehessen, valamint az öregkori agy sorvadás lelassítására is lehetőség nyílhatna.