Miért fontos a rendszeres multivitamin fogyasztás?

Évről-évre egyre több ember dönt úgy, hogy elkezd valamilyen multivitamin készítményt szedni az egészsége megőrzése érdekében. Vannak azonban olyan személyek, akik úgy vélik, hogy a multivitaminok megvásárlása csak felesleges pénzkidobás. Ez azonban egy hatalmas nagy tévedés, hiszen ezek a komplex készítmények minden olyan egészséghez nélkülözhetetlen anyagot magukba foglalnak, amelyeket a táplálkozásunk során nem, vagy nem teljes mértékben tudunk fedezni a szervezetünk számára.

Köztudott, hogy a vitaminhiánynak igen súlyos jelei, tünetei is lehetnek, úgy, mint a hajhullás, a szédülés, az általános rosszullét, ingerlékenység, vagy a vérszegénység, ezért fontos, hogy megelőzzük a bajt, vagy, ha már az kialakult, akkor tegyünk valamit annak érdekében, hogy a hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat pótoljuk a testünkben. A multivitamin készítményeket nem kedvelő személyek vitaminpótlás céljából zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztanak.

Ez egy jó dolog, viszont sajnos manapság ezek a táplálékok nem tartalmaznak annyi vitamint és ásványi anyagot, amennyire a szervezetünknek szüksége lenne. Ezért minden évszakban fontos lenne az, hogy szedjünk valamilyen multivitamin készítményt.

Télen erre kifejezetten nagy szükség van, hiszen ilyenkor kevés a friss, vitamindús gyümölcs és zöldség a piacokon, illetve a vírusos és a bakteriális fertőzéseknek is jobban ki van téve az ember, mint más, melegebb évszakokban.

Érdemes olyan készítményt választani vitaminpótlás céljából, amely probiotikumokat is tartalmaz. A probiotikum tartalmú étrendkiegészítők nem csupán vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltik fel a testünket, hanem az emésztőrendszert is óvják a fertőzésekkel szemben, illetve támogatják annak helyes, egészséges működését.

A rendszeres multivitamin fogyasztás nem csak a felnőttek és az idősebbek számára ajánlott, hanem az óvodás, iskoláskorú gyermekek számára is.

A fejlődő szervezetnek kifejezetten nagy szüksége van külsőleges vitaminpótlásra annak érdekében, hogy a testük megfelelő ütemben tudjon fejlődni, valamint ezek a készítmények a közösségben terjedő fertőző légúti megbetegedésekkel szemben is védelmet tudnak nyújtani. Gyakran előforduló panasz az, hogy a gyermek a közösségbe való bekerülését követően folyton betegeskedni kezd.

Erre jobb már időben felkészülni és még az óvoda, iskola elkezdése előtt néhány héttel javasolt elkezdeni a multivitamin adagolását, hogy a gyermek már erős, egészséges immunrendszerrel vághasson bele a tanévbe.