Miért használj Polar vagy Timex Pulzusmérő órát?
A Polar óra, Timex óra folyamatos kontrol alatt tartja a szívedet. Kényelmes, pontos és biztonságos edzést eredményez.
A pulzusod mutatja a szíved terhelését. A szív pedig azonnal reagál a tested megterheléseire, a környezeti hatásokra, valamint a lelki állapotodra. A Polar pulzusmérő óra, Timex pulzusmérő óra EKG pontossággal ellenőrzi a szíved terhelését, valamint számos a sportoláshoz szükséges kiegészítő funkcióval rendelkezik.
A pulzus egy megbízható mutatója az edzés intenzitásának. A különböző intenzitású edzéseknek más-más hatása van az egészségi, valamint a fittségi állapotra. Az alacsonyabb intenzitásnak több egészségügyi hatása van és főleg a kezdőknek, túlsúlyosoknak ajánlott. A közepes intenzitás az állóképességet fejleszti, míg a magas intenzitás rendszeres sportolóknak javasolt.
Pulzusszám zónák:
1. Pulzus Zóna timex pulzusmérő óra
Nagyon könnyű 50-60 % / 104-114 bpm
(Segíti és gyorsítja a nehezebb edzések utáni regenerálódást.)
Ideje: 20-40 perc
2. Pulzus Zóna
Könnyű 60-70 % / 114-133 bpm
(Javítja az aerob állóképességet, felkészíti a szervezetet a magasabb intenzitású edzésre.
Javítja a zsíranyagcserét.)
Ideje: 40-80 perc
3. Pulzus Zóna
Közepes 70-80 % / 133-152 bpm
(Fejleszti az aerob kapacitást. Javítja a vérkeringést)
Ideje: 10-40 percpolar pulzusmérő óra
4. Pulzus Zóna
Nehéz 80-90 % / 152-171 bpm
(Javítja az anaerob toleranciát. Fejleszti a gyorsasági állóképességet.)
Ideje: 2-10 perc
5. Pulzus Zóna
Nagyon Nehéz 90-100 % / 171-190 bpm
(Fejleszti a neuromuszkuláris rendszert. Fejleszti a robbanékonyságot)
Ideje: 5 perc
Maximális pulzusszám = 220 – életkor.
(Pl.: 30 éves ember, 220 – 30 = 190 bpm)
A Polar és Timex pulzusmérő óra egészségpénztári vásárlás esetén 100 %-ban elszámolható. Kérjük, hogy vásárlás előtt érdeklődjön saját egészségpénztáránál.
Eddig még senki nem értékelte a Miért használj Polar vagy Timex Pulzusmérő órát? hírt.
Legyen Ön az első!
Fitness gyártók
NordicTrack
ProForm
Weider
Weslo
Body-Solid
PowerLine
Steelflex
Kettler
Horizon Fitness
Vision Fitness
LifeGear
Robust
Bremshey
BH Fitness
Tunturi
Reebok
TechnoGym
First Degree
Deka Barbell
RKC Kettlebell
Panatta
Polar sportórák
Timex sportórák
Garmin sportórák
Suunto sportórák
Pro Nutrition
iFIT kártyák
Power Plate
EFX Sport karkötő
Concept2
Bejelentkezés
Ajánlott termékek
Látogatók
216 látogató böngészi!











