Miért használj Polar vagy Timex Pulzusmérő órát?

A Polar óra, Timex óra folyamatos kontrol alatt tartja a szívedet. Kényelmes, pontos és biztonságos edzést eredményez.

A pulzusod mutatja a szíved terhelését. A szív pedig azonnal reagál a tested megterheléseire, a környezeti hatásokra, valamint a lelki állapotodra. A Polar pulzusmérő óra, Timex pulzusmérő óra EKG pontossággal ellenőrzi a szíved terhelését, valamint számos a sportoláshoz szükséges kiegészítő funkcióval rendelkezik.

A pulzus egy megbízható mutatója az edzés intenzitásának. A különböző intenzitású edzéseknek más-más hatása van az egészségi, valamint a fittségi állapotra. Az alacsonyabb intenzitásnak több egészségügyi hatása van és főleg a kezdőknek, túlsúlyosoknak ajánlott. A közepes intenzitás az állóképességet fejleszti, míg a magas intenzitás rendszeres sportolóknak javasolt. polar melkasövi jeladó

Pulzusszám zónák:

1. Pulzus Zóna timex pulzusmérő óra
Nagyon könnyű 50-60 % / 104-114 bpm
(Segíti és gyorsítja a nehezebb edzések utáni regenerálódást.)
Ideje: 20-40 perc

2. Pulzus Zóna
Könnyű 60-70 % / 114-133 bpm
(Javítja az aerob állóképességet, felkészíti a szervezetet a magasabb intenzitású edzésre. Javítja a zsíranyagcserét.)
Ideje: 40-80 perc

3. Pulzus Zóna
Közepes 70-80 % / 133-152 bpm
(Fejleszti az aerob kapacitást. Javítja a vérkeringést)
Ideje: 10-40 percpolar pulzusmérő óra

4. Pulzus Zóna
Nehéz 80-90 % / 152-171 bpm
(Javítja az anaerob toleranciát. Fejleszti a gyorsasági állóképességet.)
Ideje: 2-10 perc

5. Pulzus Zóna
Nagyon Nehéz 90-100 % / 171-190 bpm
(Fejleszti a neuromuszkuláris rendszert. Fejleszti a robbanékonyságot)
Ideje: 5 perc

Maximális pulzusszám = 220 – életkor.
(Pl.: 30 éves ember, 220 – 30 = 190 bpm)

A Polar és Timex pulzusmérő óra egészségpénztári vásárlás esetén 100 %-ban elszámolható. Kérjük, hogy vásárlás előtt érdeklődjön saját egészségpénztáránál.