Egy privát konditerem minden álmod, de nem tudod, hogy mi kell hozzá?

Van egy megfelelő helyiséged és szeretnél otthon edzeni, de nem tudod eldönteni, milyen alapgépeket, alapfelszerelést szerezz be a privát konditerem összeállításához, hogy az edzéseid olyan hatékonyak lehessenek, mint ha eljárnál egy jól felszerelt, profi edzőterembe?

Állítsd össze a privát konditerem felszerelését a Fittsport áruház segítségével!

Nem, nagy ördöngősség összerakni, csak jól végig kell gondolni, mi a célod, azt mivel lehet elérni és már meg is van a teljes lista. De íme két, előre elkészített lista az alapokról, hogy könnyebb legyen profi kis edzőszobát összehozni.

Privát konditerem férfiak számára:

• Fekvenyomó pad: A fekvenyomó pad sokszor önmagában képezi a garázsok zsebedzőterem gépkínálatát és az alapvető felsőtesti edzésekre tökéletes. Ezeket sok esetben plusz részekkel is fel lehet szerelni, mint például lábazó rész vagy lapsúlyok, esetleg Scott-pad. A súlyzórudak és súlytárcsák kiválasztása pedig attól függ, milyen keményen szeretnél edzeni.

• Haspad: A haspad elengedhetetlen a tökéletes hasizom eléréséhez. Ezek nagyrészt kis lépésenként állítható dőlésszögűek, így a folyamatos fejlődés is garantált. Ha esetleg be tudsz szerezni egy bordásfalat, akkor azzal valamelyes helyettesíteni lehet a haspadot, de annál profibb és egyszerűbben beszerezhető eszköz kevés van.

• Evezőgép: Az evezőgép, evezőpad magasabb árkategória, ám tökéletes edzést nyújt, így ha van rá keret, nem szabad kihagyni a kínálatból. Egyszerre edzi az egész test izomzatát, miközben kardio gyakorlatokra is kiválóan alkalmas. Nagyon jó intervallum edzéseket lehet vele tartani.

• Futópad: a futópad nagyon opcionális, hiszen szabad téren is lehet futni, ráadásul nem mindenki szereti a férfiak közül.

Privát konditerem hölgyek számára:

• Elliptikus tréner: Az elliptikus tréner az, amit nem szabad kihagyni. Mindent el lehet vele végezni, amit egy futópaddal, ám közben nagyon vigyáz az izületekre. Tökéletes a kardio és az intervallum edzésekhez is, de magas fokozaton a fenék és láb izmainak formálásra, megdolgoztatására is.

• Súlyzókészlet: A nők számára nagyon jópofa súlyzókészletek készülnek. Színes gumírozással bevont, formatervezett darabok, a félkilóstól egészen a nagyon nehéz darabokig. Nem csak a férfiak súlyzóznak, a szép karok és a feszes mellek eléréséhez a nőknek sem árt meg, ráadásul kardiozás közben is jól jön egy-egy félkilós a kézbe.

• Haspad: A haspad a női eszközök közé is beilleszthető, hiszen a nők is szeretnének szép, lapos és feszes hasat maguknak.

• Jógaszőnyeg: Ezen aztán lehet nyújtani, igazából mindent lehet rajta csinálni. A jó minőségű fitness matrac nem hiányozhat egy nő holmijai közül.

• Gimnasztikai labda: a gimnasztikai fitness labdákkal erősítő és kardio gyakorlatok is végezhetők, nagyon kreatív dolog, amivel hatékony eredményeket lehet elérni.

• Gimnasztikai szalag: A fitness szalag leginkább a lábemeléseknél, a fenék és comb formálásban nagyon hasznos kis eszköz.