Szabadsúlyos edzésekhez széles súlyzótárcsa választék

Mi az a szabadsúlyos edzés? Szabadsúlyos edzésnek nevezzük az összes olyan adzést, mely során nem kötött pályán mozgó súlyokat mozgatnak meg a résztvevők, valamint az edzés nem gépek segítségével és saját súllyal történik. Tehát nagyon egyszerű konyhai nyelven a sima súlyzózés ez. De a Kettlebell és egyéb tárgyak emelgetése is ide tartozik.

Mi az a súlyzótárcsa:

A súlyzótárcsa az a sporteszköz, melyet a súlyzórúdra pakolva a kívánt nehézséget érheti el a sporttevékenységet végző sportoló.

• Nyilvánvaló, hogy a súlyzótárcsa szinte előfeltétele a szabadsúlyos edzéseknek.
• Jelenleg nagy divatját éli a Kettlebell, ám még mindig a súlyzós edzések élvezik a legnagyobb népszerűséget. Ez nem véletlen, hiszen egyszerűek, jól konrollálhatók és hatékonyak.

A súlyzótárcsa választék hatalmas, így a dolog még jobban egyszerűsödik.

Hogy hány féle súlyzótárcsa létezik?

Nagyon sok, ezek között eltérő funkciójú darabok is akadnak. Sokan azt hinnék, hogy csupán annyiban térnek el, hogy más a súlyuk. 

Hát nem így van, nézzük, miféle egyszerű vagy épp extrém súlyzótárcsákat lehet kapni:

• A sima súlyzótárcsák általában acélból, öntött vasból készülnek.
• Eleinte félkilónként változott a súlyuk, tehát a legkisebb, azaz legkönnyebb a félkilós volt, ezt követte az egykilós, aztán másfél kilós és kétkilós és így tovább.
• Mára változott a helyzet, számos típusból lehet harmincdekásat, egy kiló huszonötdekásat is kapni.
• A súlyzótárcsa készülhet vinyl-ből is, ami cementtel van töltve.
• Ezek között is akad már mindenféle súlyú, annak érdekében, hogy a lehető legprecízebben és leghatékonyabban lehessen edzeni velük.

A súlyzótárcsák nagy részét már gumibevonattal készítik:

• Ennek számos előnye van:
• Egyrészt sokkal kényelmesebb a fogása, lassabban alakulnak ki a bőrkeményedések,
• másrészt pedig a padlóra esés esetén nem okoznak akkora kárt a padlóban és a hangjuk is elviselhetőbb. 

A foma tekintetében is kimondottan színes a paletta.

• Az átlagos súlyzótárcsa kör alakú,
• általában nem nem túl vastag,
• inkább az átmérője egyre szélesebb, ahogy egyre nagyobb súlyról van szó.
• Ezek mellett már rég megjelentek, a kevéssé ismert és kevésbé népszerű, azonos átmérőjű, de súly szerint vastagodó súlyzótárcsák, amiket ilyen formán tárcsának sem feltétlenül kell nevezni.
• A kör alak mellett jelen van a négyzetes alak és a háromszöges is.
• A négyzetes és háromszöges súlyzótárcsa sarkai természetesen lekerekítettek.

Nyilvánvalóan színben is mindenféle megtalálható, de az eltérő funkciók is más kinézetet eredményeznek:

• Az olyan súlyzótárcsák, melyeket önmagukban emelgetve is használnak, áttört felületűek, így mintha füleik lennének, beléjük lehet kapaszkodni.
• Ezzel garantáják a jó fogást rajtuk, így súlyzórúd nékül is kényelmesen használhatók.