|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Az Elliptikus tréner előnyei - hogyan használjuk az elliptikus trénert?
Az elliptikus tréner népszerűsége évről-évre növekszik. Ez a fajta kardió edzés bárki számára könnyen kivitelezhető kortól és nemtől függetlenül. Áruházunkban a legnagyobb választékkal több, mint 10 elliptikus tréner gyártó cég termékeivel, szakértelemmel, folyamatos elliptikus tréner akciókkal, díjmentes házhoz-szállítással és igény esetén üzembe helyezéssel várunk minden sportolni vágyót
Az elliptikus tréner, magában hordozza a kerékpár egyszerűségét a futás tökéletességét és a karlendítés izommunkáját. A futás főleg a túlsúllyal küszködők  esetében túlzottan terheli az ízületeket, a szobabicikli, mivel a saját súlyunkat maga az eszköz tartja nem elég intenzív. Ha nem szeret sem futni, sem szobakerékpározni, az elliptikus trénert Önnek találták ki. Az elliptikus tréneren történő mozgás hasonló a futáshoz, de az ízületeket nem terheli annyira mivel nincsen becsapódás. A karok mozgásával tovább fokozhatjuk az izommunkát, a kettő egyben pedig az egyik legtökéletesebb zsírégető eszközé teszi az elliptikus trénert. A mozgás intenzitása miatt csökkentve az edzéssel töltendő időt. Az elliptikus tréneren végzett edzés erős hatással van a comb, a fenék, a has, a vállak, a kar formálásában, valamint az állóképesség, erőnlét fejlesztésében. |
|
Bővebben... [Az Elliptikus tréner előnyei]
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Megérkeztek a legújabb BH Fitness futópadok, elliptikus trénerek és szobakerékpárok.
A kiváló minőségükről, a legmodernebb lakás nappali szobájában is figyelemfelkeltő külsejükről, csendes működésükről ismert BH Fitness termékek  folyamatos fejlesztésének köszönhetően számos BH Fitness futópad, elliptikus tréner, szobakerékpár újult meg külsőleg és belsőleg egyaránt. A 100 éves múlttal, 65 országban jelenlévő BH Fitness Európa piacvezető gyártója az otthoni és közösségi kardiógépek piacán. A legnépszerűbb termékcsoportban, a futópadoknál újdonság a BH Fitness F2 futópad, amely kedvező árával és méreteivel a kisebb lakásokba is ajánlott. A Prisma sorozatú M80-as futópad a már megszokott prémiumminőséggel, edzőtermi méretekkel és különleges fehér külsővel hódít. A BH Fitness Explorer Max erejével, teherbírásával az otthoni futópadok csúcsát képviseli. A BH Mercury 6.0 pedig erős AC motorjával, robusztus külsejével akár közösségi felhasználásra is alkalmas.
Elliptikis trénerek közül a kiváló árú Athlon Pro és a nehézbombázó Khronos Generator jelent újdonságot. Szobakerékpárok tekintetében az alig 100.000.-Ft-ot meghaladó vételárú BH Fitness SB1 és a robusztus Spada rendelhető díjmentes házhoz szállítással és 2 év garanciával.
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Kettlebell a teljes testet edző csoda.
A világhódító útjára indult Kettlebell már a Fittsportnál is elérhető! Az eredeti RKC Kettlebell Pavel Tsatsouline és Dragondoor Inc. közreműködésével készül immár több, mint 10 éve. Az RKC Kettlebell kiváló minőségéről ismert, a tartósságuk garantált egy életre. A speciális Military Grade Kettlebellek pedig még a korábbi RKC bellek minőségét is meghaladják! Az egyedi súlyzóeszköz különleges, puha neoprén borítású változata gyönyörű színekben Deka Barbell Ketlebel néven színtén professzionális minőségben 6 kg-tól egészen 28 kg-ig érhető el, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő speciális edzőeszközt.
A Kettlebell története:
A speciális formájú eszközt még a cári Oroszországban használták elsősorban a takarmány mérésére. Többen felfigyeltek az eszközzel dolgozók erejének,  állóképességének és izomtömegének ugrásszerű fejlődésére. Az Orosz különleges alakulatnál szolgáló Pavel Tsatsouline felismerte a Kettlebell népszerűségét, és az átlagember számára is elvégezhető edzésterveket állított össze. Legyen a használója átlagember, elit sportoló vagy különleges egységnél szolgáló katona, egy biztos, ez a rendszer a lehető legjobb alapot nyújtja az állóképesség, gyorsaság fejlesztéséhez, izomformáláshoz, zsírégetéshez.
Kettlebell edzés:
Az RKC (Russian Kettlebell Challenge) olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az egész testet megdolgoztatják. A használatakor már a helyes testtartás is folyamatos koordinációt és erőkifejtést igényel, amihez az összes izomcsoport együttes munkájára van szükség. Kezdésként egyszerűen csak meg kell fogni a Kettlebellt és járkálni vele, később jönnek az emelések, lendítések, egyik kézből a másikba átadások. Ahogy egyre ügyesebbé és erősebbé válunk, úgy növelhetjük a Kettlebell súlyát és a gyakorlatok bonyolultságát. A Kettlebell-edzés annyira intenzív, hogy 50-60 perc alatt képes megdolgoztatni az egész testet, miközben rendkívüli hatással van a szívre és a keringési rendszerre. Heti egy-két alkalom rövid idő alatt látványos eredményre vezet. És bár az erőfejlesztés elsősorban a férfiak számára lehet vonzó, a nők is profitálhatnak a Kettlebell használatából. Ez a különleges eszköz ugyanis nem látványosan nagy izmokat, hanem szívós, szálkás testet formál, miközben extrém módon segít az alakformálásban, zsírégetésben. Kezdéshez férfiaknak a 16-kg-os, nőknek a 8 kg-os Kettlebell-t javasoljuk
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Polar RS futó pulzusmérő órák 10 % kedvezménnyel.
A Polar a legjobb út, hogy fejleszd fittségedet, csökkentsd testsúlyodat, lásd az edzésed adatait, eredményét. A Polar RS futó pulzusmérőkkel biztos lehetsz benne, hogy elkerülöd a túl-, vagy aluledzést. Ezeken a sportórákon a pontos időmérésen túl beállíthatod a saját pulzus célzónádat, láthatod az elégetett kalóriák számát, esetleg egy cipőre rögzíthető Foot POD segítségével a megtett távolságot. A kompatibilis órák GPS jeladóval egészíthetőek ki, így pontos sebesség, tempó és távolságadatokat is rögzíthetsz.
A Szeptember 15.-ig tartó akcióban a Polar futó órák közül az RS100::RS300::RS400::RS800 pulzusmérők 10 %-al kedvezőbb áron díjmentes házhozszállítással rendelhetőek.
Hozz ki többet az edzéseidből, értsd meg a tested jelzéseit, profitálj a pulzusszámod nyomon követéséből.
Használj Polar pulzusmérőt, amely egészségpénztári kártyával adómentesen számolható el.
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Polar FT fitnesz pulzusmérő órák 10 % kedvezménnyel.
A Polar a legjobb út, hogy fejleszd fittségedet, csökkentsd testsúlyodat, lásd az edzésed eredményét. Az FT pulzusmérőkkel biztos lehetsz benne, hogy elkerülöd a túl-, vagy aluledzést. Ezeken a sportórákon beállíthatod a saját pulzus célzónádat, láthatod az elégetett kalóriák számát, esetleg a Fitness tesztel mérheted az aerob erőnlétedet, fittségedet. Most egy WearLink mellkasövvel rendelkező Polar pulzusmérő akár kevesebb, mint 14.000.-Ft-ért a tiéd lehet.
A július 15.-ig tartó akcióban a Polar Fitnesz órák közül az FT1::FT2::FT4::FT7::FT40::FT60::FT80::FT80 G1 pulzusmérők 10 %-al kedvezőbb áron rendelhetőek meg.
Hozz ki többet az edzéseidből, értsd meg a tested jelzéseit, profitálj a pulzusszámod nyomon követéséből.
Használj Polar pulzusmérőt, amely egészségpénztári kártyával adómentesen számolható el.
|
|
Írta: Fitness webáruház - Futópad, Elliptika
|
A formás alakért meg kell dolgozni. A futópadon, elliptikus tréneren, szobakerékpáron, lépcsőző gépen elkerülhetetlenül megízadsz, esetleg bőrkeményedések, vízhólyagok alakulnak ki a kezeden-lábadon.
Az edzés és az ápoltság egyáltalán nem zárják ki egymást, ezért próbálunk néhány könnyen alkalmazható ötlettel a segítségedre lenni.
1., Pattanások, apró kiütések:
Kardió-, vagy súlyzós edzés közben az átizzadt ruha kidörzsöli a bőrödet és apró pörsenések jelennek meg rajta.
Megoldás! Az edzésed végeztével azonnal tusolj le. Minél később teszed ezt meg a baktériumoknak adsz nagyobb esélyt a szaporodásra. Ha biztosra akarsz menni, használj antibakteriális készítményt, esetleg porustisztító gélt. 
2., Hajápolás:
A sportolással járó izzadás a fejbőrt és a hajszálakat sem kíméli. Aki rendszeresen sportol általában a haját is gyakrabban mossa. A mindennapos hajmosás fokozza a zsírosodást, a gyakori hajszárítás pedig szárazzá, töredezetté teszi.
Megoldás! Használj speciális, vagy higított sampont és alaposan mosd ki a hajadból. Ha lehet, ne használj hajszárítót, de ha elkerülhetetlen alítsd forró helyett langyosra.
3., Bőrkeményedés, vízhólyag:
A kéz és a láb jobban ki van téve az erőhatásoknak futás, bringázás, súlyzózás, aerobikozás közben.
Megoldás! Szerezz be olyan jó minőségű sportcipőt, amely kényelmes és passzol a lábadra. Ha ez sem segít kenj vékony rétegben krémet a talpadra mielőtt belebújsz a cipőbe. Ezáltal csúszósabbá válik a felszíne, tehát kevésbé dörzsölődik. Ha a tenyered van kitéve nagyobb igénybevételnek, használj kesztyűt, hogy megelőzd a bőrkeményedések kialakulását.
|
|
Írta: Osváth Gábor
|
Cardio tréning az egészség megőrzésért
.jpg "cardio tréning") A testépítésben nagy szerepe van a cardio edzéseknek is, mert a keringési rendszertől a szív a megnövekedett izomzat miatt nagyobb teljesítőképességet vár el. Kardiótréningnek nevezünk minden olyan edzésmódszert, amely a szív- és a vérkeringési rendszer, valamint a légzőrendszer kapacitásának, terhelhetőségének fejlesztését szolgálja. A vérkeringési rendszer az érrendszerből és a szívből áll. Feladata egyrészt a szervezet működéséhez szükséges anyagok rendeltetési helyükre szállítása, másrészt az anyagcsere-folyamatok során keletkezett salakanyagok összegyűjtése és elszállítása.
A testépítőkre izomzati "túlsúly" jellemző, ezért a keringési rendszer edzettsége nélkül szapora pulzus, magas vérnyomás és még cukorbetegség is kialakulhat. A megoldás heti 3-4 alkalommal 45-60 perc, közepes intenzitású kardió-edzés, személyre szabott pulzustartományban.
A cardio tréningeknek nem csak hogy jó hatássai vannak a szervezetre de még változatossá és élvezetessé is teszik az edzéseket. Cardio edzésekhez a szobakerékpárok, futópadok és elliptikus trénerek állnak rendelkezésre a Fittsport webáruháznál otthoni és edzőtermi minőségben egyaránt.
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
A minőségükről és megjelenésükről egyaránt népszerű Tunturi futópadok, elliptikák, szobakerékpárok és evezőgépek számos elsőre talán különös elnevezésűnek tűnő funkcióval / programmal rendelkeznek. Az alábbi felsorolás segít eligazodni ezek között.
T-Scale
Szerkessze és alakítsa a programokat - saját ízlése szerint. Állítsa be az időt és szabályozza az intenzitást még az edzés ideje alatt is. Ezek után biztos lehet benne, hogy minden edzéssel eltöltött perc hatékony és maradéktalanul elégedetté teszi.
T-Pulse
A pulzus kontrollált edzés a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a tudatos cardio edzésnek. Ez elegendő ok a Tunturi számára, hogy kifejlesszen egy olyan rendszert, amely a pulzus kontrollált edzés minden előnyét biztosítja az Ön számára: állítsa be a kondíciójának és céljainak megfelelő pulzus értéket - akár az edzés alatt is - és ezután bízza magát a Tunturira. Az edzés intenzitása az Ön kondíciója alapján automatikusan változik.
T-Trainer
Csak kövesse az Ön személyes T-Trainer utasításait! A T-Trainer egy hatékony és egyszerű edzési módszer elliptikus gépekre. A grafikus kijelző animációja végigvezeti Önt a sokoldalú edzésformák sorozatán, - nem megfeledkezve a köztes kímélő fázisokról.
T-Flex
Csúcs ergonómia és dinamikus futópados edzés kombinációja. A Tunturi által kifejlesztett és szabadalmaztatott konstrukció kiaknázza a legjobb tulajdonságait a törhetetlen, nem deformálódó rétegelt futófelületnek, a masszív acél váznak, erős fém rugóknak és az ütés elnyelő alkatrészeknek. Az eredmény egyedi kombinációja a rugalmasságnak és merevségnek, ami csak függőleges irányú ütéselnyelést tesz lehetővé. Biztonságos, komfortos és egyedülállóan motiváló az edzés során.
T-Ware
Az egyedi, számítógép által vezérelt tesztelő, edző és elemző program.
PSC
Érintés nélküli sebességvezérlés Tunturi futópadoknál. A felhasználó a futópadon lévő pozíciójával gyorsíthatja-lassíthatja a futószőnyeg sebességét.
Own kcal
Személyes adatain alapuló, nagy pontosságú energia felhasználás kalkuláció.
HRC Prog
Előre beállított pulzus kontrollált edzésprogramok az egyszerű, biztonságos és hatékony edzésért.
User Prog
Tervezze meg és használja saját edzésprogramját!
RACE
Mérje össze magát az előre beállított programokkal, vagy saját korábban eltárolt edzéseredményeivel.
Fit-Test
Mérje fel állóképességét biztonságos és megbízható teszttel!
User Reg
Felhasználói regiszter a személyes és edzés adatok tárolására.
Ergo-Meter
A lehető legpontosabb adatelemzés érdekében a készülék az edzésteljesítményt Wattban méri.
FOLD
A berendezés a helytakarékos tárolás érdekében összecsukható.
Pulse
Mérje pulzusát szenzoros kézi pulzusmérővel az edzés közben! 
|
|
Írta: Fitness áruház, futópad, futógép, testépítés
|
Az aktuális akciós Horizon újdonságoknál változatosabb felhozatalt nem is kívánhatnánk - ezúttal futópadok, elliptikus tréner, szobakerékpár és háttámlás szobakerékpár kerül terítékre.
Horizon Adventure 3 futópad - 299.000.-Ft helyett 249.900.-Ft 
Az Adventure 3 futópad a Horizon egyik 2010-es új modellje, amely Németországban a legjobbnak bizonyult saját kategóriájában. A legmodernebb ORTHOflex - Gel / COMFORTzone technológiának köszönhetően a futás nagyon kényelmes és ízületkímélő az Adventure 3 futópadon.
Horizon Ti 22 futópad - 364.900.-Ft helyett 299.900.-Ft
A Ti 22 a népszerű Ti sorozat belépőmodellje erős mégis csendes motorral egyszerű kezelhetőséggel, ízületkímélő AIRcell / COMFORTzone rezgéscsillapító rendszerrel és gyönyörű kék világítású kijelzővel, amely ventillátort is magában rejt.
Horizon Paragon 408 futópad - 419.900.-Ft helyett 359.900.-Ft
A Paragon 408 a Horizon 2009-es modellje kivételes 160 kg-os teherbírással 20 km/h maximális sebességgel és akár 12 %-os dőlésszöggel. VCS / COMFORTzone ízületkímélő rendszere, igényes kijelzője a legigényesebb felhasználókat is meggyőzi.
Horizon Colima Pro szobakerékpár - 97.900.-Ft helyett 79.900.-Ft 
A Colima Pro a Horizon 2009-es szobakerékpárja egyedülálló áron kategóriájában. Ergométeres szobakerékpár ilyen áron eddig még nem volt. Egyedi külseje 3 színű LCD kijelzővel, 16 edzésprogrammal, 16 nehézségi szinttel és 130 kg-os teherbírással rendelkezik.
Horizon Elite R 308 háttámlás szobakerékpár - 279.900.-Ft helyett 229.900.-Ft
Az Elite R 308 háttámlás szobakerékpár mindenben a maximumot nyújtja. Minőségében az edzőtermi gépekkel is felveszi a versenyt. Kompromisszumok nélkül ajánljuk mindenkinek egészen 140 kg-os testtömegig.
Horizon Andes 3 elliptika - 224.900.-Ft helyett 169.900.-Ft
Az Andes 3 fronthajtásos elliptikus tréner kiváló ár-érték arányával híja fel magára a figyelmet. Csendes mágneses fékrendszerrel, 3 színű LCD kijelzővel, 12 edzésprogrammal és 16 nehézségi szinttel rendelkezik. Fronthajtásos elliptikus tréner hihetetlenül kedvező áron.
Az akciós Horizon kardiogépek ajándék MP3 lejátszóval, díjmentes házhozszállítással rendelhetőek.
|
|
Írta: Fitness webáruház - Futópad, Elliptika
|
Polar fogalomtár - Eligazodás a Polar órák számos funkciója között
Aerob (kardiovaszkuláris) erőnlét
Az aerob erőnlét, vagy más néven kardiovaszkuláris erőnlét, azt tükrözi, hogy a szív mennyi oxigént pumpál és juttat el az izmokhoz, valamint hogy az izmok mennyire hatékonyan tudják felhasználni az oxigént. Lásd még: Maximális oxigénfelvétel (VO2max).
Aktív idő
Az aktív idő megmutatja, hogy mekkora az egészségre és állóképességre jótékony hatású testmozgásra szánt idő összesen. Kezdésként ajánlatos: min. 30 perc/nap.
|
|
Bővebben... [POLAR fogalomtár]
|
|
|
Hírek
