iFIT Power Walking edzésprogram futópadhoz - 2. szint

iFIT Power Walking edzésprogram futópadhoz - 2. szint leírás

iFIT 2. szintű Power Walking 8 hetes edzésprogram futópad -hoz

Az iFIT Power Walking 2. szintű edzésprogram megfelelő alapkondicióval rendelkezőknek ajánlott. Az intenzív gyalogló edzések segítségével speciális zsírégető és állóképességjavító tréningeket lehet futópadon elvégezni. A népszerű Power Walking az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb edzésforma amelyet fiatalok és idősek is végezhetnek. Az intenzív gyalogló Ifit edzések alatt a futópad sebessége és dőlésszöge változik. Az Ifit Power Walking tréningeket Amerika legismertebb és legkeményebb személyi trénerének edzéstervei alapján állítodott össze. A 2. szintű iFIT Power Walking program alatt a sebesség nem emelkedik 6 km/h fölé, viszont a dőlésszög 10 %-ig (Incline Traineren 40 %-ig) emelkedik meg, biztosítva a megfelelő kalóriaégetést. A 8 hetes iFIT Power Walking 2. szintű program alatt edzésenként 300 - 600 kalóriát éget el a szervezet, ez megfelelő táplálkozással kombinálva garantáltan bíztosítja a jobb kondiciót és életérzést. Az edzésprogramok alatt Jillian Michaels (Amerika 1. trénere) angol nyelvű utasításokkal motíválja a felhasználót a futópad hangszoróin keresztül.

Az iFIT edzésprogram a kompatibilis NordicTrack és ProForm futópadokhoz használható.
Ha sikeresen teljesítetted az első 8 hetes programot indulhat a következő szint.

• Maximális sebesség: 6 km/h
• Maximális dőlésszög: 10 %
• 20 - 45 perces edzések
• 300 - 600 elégetett kalórai edzésenként
• 24 egyedi edzésprogram

Szeretné kipróbálni az iFIT edzést?
Az iFIT edzésprogram futópadokhoz DEMO változatát letöltheti a FittSport oldaláról: ITT

(zip fájl található fent. Csomagold ki, és másold a "iFit" könyvtárat egy SD kártyára. Helyezd be az SD kártyát a készülékbe, és élvezd az edzést!)