iFIT Wellness edzésprogram futópadhoz - 3. szint

iFIT Wellness edzésprogram futópadhoz - 3. szint leírás

iFIT 3. szintű Wellness 8 hetes edzésprogram futópad -hoz. Elég elszánt vagy?

A 3. szintű 8 hetes iFIT Wellness program elvégzéséhez jó alapkondició és megfelelő ambició szükséges. Azoknak ajánljuk, akik már megismerkedtek a futópadjukkal és készen állnak arra, hogy rendesen megizzadjanak. Az edzés folyamatos biztonsága miatt javasoljuk pulzusmérő mellkasöv használatát és a megfelelő folyadékpótlást. A speciális 24 iFIT Wellness futó tréning végigedzésével fittebb, jobb állóképességű leszel. Edzésenként 45 - 60 perc futásra készülj akár 14 km/h-s sebességen. A futópadon az emelkedés 10 %-ig megy fel ha az edződ (Jillian Michaels) azt mondja. Minden edzés alatt legalább 750 - 1100 kalória elégetése garantált.

Az iFIT edzésprogram a kompatibilis NordicTrack és ProForm futópadokhoz használható.
Ha sikeresen teljesítetted a harmadik 8 hetes iFIT programot gratulálunk.

• Maximális sebesség: 14 km/h
• Maximális dőlésszög: 10 %
• 45 - 60 perces edzések
• 750 - 1100 elégetett kalórai edzésenként
• 24 erős nehézségű futópad edzésprogram

Szeretné kipróbálni az iFIT edzést?
Az iFIT edzésprogram futópadokhoz DEMO változatát letöltheti a FittSport oldaláról: ITT

(zip fájl található fent. Csomagold ki, és másold a "iFit" könyvtárat egy SD kártyára. Helyezd be az SD kártyát a készülékbe, és élvezd az edzést!)