Skip to content
Karácsonyi ajándék a fittsportnál
•   Főoldal arrow Hírek arrow Mivel tudjuk a legtöbb kalóriát égetni?
Mivel tudjuk a legtöbb kalóriát égetni? PDF Nyomtatás E-mail
Írta: Futópad, futógép, elliptika, testépítés   

fogyás, zsírégetés, fogyókúraMivel tudjuk a legtöbb kalóriát égetni? Erre most megkapja a választ!

Nézze meg táblázatunkat melyből sok információra tehet szert!

Az alábbi táblázat abban nyújt segítséget, hogy az egyes tevékenységekre vonatkozóan ki tudjuk számolni az energiafelhasználást. Reméljük ezzel is segíteni tudjuk a megfelelő fitness gép kiválasztását.

A megadott kcal értékek 1 órára és testsúly-kilogrammokra (!) vonatkoznak, tehát még meg kell szorozni a testsúllyal, hogy megkapjuk a kívánt értéket. Mert ugye minél nagyobb valaki, annál több energiát éget ugyanazon tevékenységgel.

Kalóriaégetési táblázat

alvás:

 0,93 kcal
fekvés: 1,10 kcal
ülés: 1,43 kcal
állás: 1,58 kcal
séta: 2,75 kcal
futás (9 km/h): 9,50 kcal
futás (12 km/h): 10,07 kcal
futás (15 km/h): 12,10 kcal
kerékpározás (9km/h): 3,57 kcal
kerékpározás (15 km/h): 5,38 kcal
kerékpározás (21 km/h): 8,71 kcal
kerékpározás (30 km/h): 12,00 kcal
mellúszás (1,2km/h): 4,40 kcal
úszás (intenzív): 6,90 kcal
evezés (6km/h): 9,30 kcal
kenuzás 7,6km/h: 8,10 kcal
lovaglás/galopp: 6,70 kcal
asztalitenisz: 4,50 kcal
teniszezés: 5,14 kcal
tánc: 5,14 kcal
gimnasztika: 6,71 kcal
vívás: 8,75 kcal
sífutás (9 km/h): 9,00 kcal
korcsolyázás (21 km/h): 9,91 kcal
   

Reméljük, hogy segíthettünk néhány apró tanáccsal abban, hogy Ön 100 %-ban élvezze az edzést.
 
< Előző   Következő >
[Vissza]
Advertisement
Fittsport Fitness Webáruház Ügyfélszolgálat

Keresés

Bejelentkezés
Elfelejtette jelszavát?
Még nincs fiókja? Regisztráljon

Az Ön Kosara:

Ugrás a bevásárlókosárhoz Pénztár Jelenleg üres a bevásárlókosara.

Ajánlott futópad


Pro-Form 3.6 futópad

Pro-Form 3.8 futópad

NordicTrack T9SI futópad

NordicTrack T12SI futópad

Horizon Omega S futópad

Hírlevelünk



HTML formátum?

Néhány termék kínálatunkból

Vision E3200 Simple kerékpár
Vision E3200 Simple kerékpár
279 900 .-Ft
259 900 .-Ft
Megtakarítás: 20 000 .-Ft
Kosárba rakom!


Robust 1000 kombinált gép
Robust 1000 kombinált gép
74 900 .-Ft
Kosárba rakom!


Pro Nutrition Glutamine 180 g
Pro Nutrition Glutamine 180 g
2 990 .-Ft
Kosárba rakom!


Pro Nutrition Megavit 60 tabl. vitamin és ásványi anyag
Pro Nutrition Megavit 60 tabl. vitamin és ásványi anyag
3 800 .-Ft
Kosárba rakom!


Timex Easy Trainer karóra T5G941
Timex Easy Trainer karóra T5G941
9 950 .-Ft
Kosárba rakom!


BH Fitness Nevada Pro kombinált gép
BH Fitness Nevada Pro kombinált gép
269 000 .-Ft
Kosárba rakom!


Ruilin Rising 30 mm gumírozott tárcsa 2x1.25kg PL26R
Ruilin Rising 30 mm gumírozott tárcsa 2x1.25kg PL26R
1 560 .-Ft
Kosárba rakom!


TWINLAB Creatine Fuel Stack kreatin monohidrát 180 kapsz.
TWINLAB Creatine Fuel Stack kreatin monohidrát 180 kapsz.
8 070 .-Ft
Kosárba rakom!


Body-Solid Pro Club Line SDC 2000/1 dupla tricepsztorony
Body-Solid Pro Club Line SDC 2000/1 dupla tricepsztorony
606 000 .-Ft
Kosárba rakom!


Powerline Scott pad PPB32X
Powerline Scott pad PPB32X
40 700 .-Ft
Kosárba rakom!
Google PageRank modul - Camelpark SEO centrum
Jelenleg 23 vendég olvas minket
Pro-Form ugrálókötél
Pro-Form ugrálókötél
1 900 .-Ft
Kosárba rakom!
 Pro Nutrition MRP X-Treme tömegnövelő 1260 g
Pro Nutrition MRP X-Treme tömegnövelő 1260 g
6 200 .-Ft
Kosárba rakom!
 Garmin Forerunner 60 Bundle Férfi pulzusmérő óra
Garmin Forerunner 60 Bundle Férfi pulzusmérő óra
52 900 .-Ft
Kosárba rakom!
 Polar RS400 pulzusmérő óra
Polar RS400 pulzusmérő óra
59 900 .-Ft
Kosárba rakom!
 Powerline PHG-2000 multi gym kombinált gép
Powerline PHG-2000 multi gym kombinált gép
219 000 .-Ft
Kosárba rakom!

Fitt Sport termékei

13kcal megváltoztatható produkál viselhető terepviszonyok precíz 2100 szabadsúlyal izületek vinyl beltéri t80 sebességet csatlakozással végrehajtását zoom betegségeket motorral bövelkedő q10 képessége termékeiket ultra adása testfelépítéstől hrt növelni üzemeltethető protrainer piacán technológia sejtépítésben termében oldja állapotunkról összetevőket terhelésű technológiában kulacstaró lábpánt foszfátcsoportok nézheti emelésével lapsúlytartó gátolja tápanyaghiánytól mennyiségben szavatol hajlító következetes kapaszkodók korábbi mivel otthonában formatervezésének tehát tervezésnek keretet függő érintőképernyő egy átlagpulzus ismerkedő farizom triglicedid élvez loading módosító orientált elképesztő legoptimálisabb szívizomzatot negatív ellátja energypointer csiga koleszterinmentes felszívódási r30 induljon időzítő pulzusszám ext versenytársaktól edzőpozícióból köszönhetően kapott hajtásrendszer alosztályaként eddzen cukor alsó tömegnövelőkkel szerepe egyenletes párosítva mérésére orbáncfű guggolás szenzoros

© fittsport.com