Jó tanácsok a tisztítókúrához!
Egy jól megszervezett tisztítókúra támogatja a szervezeted működését, segít a salakanyagok és méreganyagok gyorsabb távozásában, hogy később megújult erővel teljesítsen a mindennapokban. - Felkészülés nélkül ne vágj bele a tisztítókúrába, mert rosszul lehetsz!
- A tisztítókúra előtt szerezz be mindent, ami a kúrádhoz szükséges.
- Olvass el minél több információt a tisztítókúráról, mert többféle megközelítésből választhatod ki a neked megfelelő módszert!
- A tisztítókúra idején semmi megerőltető, fizikai munkát ne végezz!
- A tisztítókúra utáni étrended mindig zöldség és gyümölcs legyen. A hústól megfájdulhat a gyomrod és gyomorsav problémák léphetnek fel!
- A tisztítókúra alatt minél több folyadékot, ásványvizet fogyassz. A víz mindig jó hatással van a szervezetre, ráadásul 0 kalóriás élelmiszer.
- Ha a tisztítókúra ideje alatt szédülsz, fáj a fejed, akkor pihenj minél többet, de ha a szédülés, fejfájás állandósul, akkor inkább hagyd abba a tisztítókúrádat, és lassan térj vissza az étrendedhez.
- Ha először alkalmazod a tisztítókúrát, akkor inkább rövid ideig alkalmazd, és inkább többször – például hetente két nap.
- A tisztítókúrádat felgyorsíthatod, ha jársz szaunába is! A vízpótlásról ne feledkezz meg!
- A tisztítókúra csak jót tesz a szervezetednek, a későbbiekben inkább kerüld a tartósított élelmiszereket!
A tisztítókúra után kevesebbet mutat a mérleg – ez jó érzéssel tölt el. A testsúlycsökkenésedből megtudhatod, hogy hány kiló szemetet cipelsz a testedben!
