Miért fontos a sav-bázis egyensúly fenntartása?

A sav-bázis egyensúly megléte elengedhetetlenül fontos az egészségünk megőrzése érdekében. Testünkben számos folyadék található meg. Ilyen többek között a nyál, a sejtfolyadékok vagy a vér is, amelyeknek a PH értékét szokás megmérni. A PH-érték megmutatja a testünk kémiai értékét.

De vajon befolyásolható-e ez az érték? Igen, befolyásolható! A testünk folyadékainak PH-értékét sok tényező befolyásolhatja. Elsősorban a nem megfelelő táplálkozás az, ami hosszú évek múltán megmutatkozik a szervezet elsavasodása által. A PH érték 0 és 14 közé eshet. A nullás érték erősen savas közeget jelez, míg a tizennégy erősen lúgosra utal.

A szervezetünk védekezik az ellen, hogy szélsőségessé váljon a testfolyadékok PH-értéke, ám eltéréseket okozhat a rossz táplálkozás, a dohányzás, vagy a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel is. A szervezet elsavasodását okozza például a hosszúéveken át tartó egészségtelen életmód, amelynek következtében elhízás is kialakulhat az érintetteknél. A fogyás alapja ezért elsősorban az, hogy a szervezetet megpróbáljuk lúgosítani.

Vannak, akik úgy vélik, hogy egyes rákos megbetegedésekkel szemben is védelmet nyújt a szervezet lúgosítása, mivel a lúgos közeg nem kedvez a rákos sejteknek sem. Azok, akik elégtelenül táplálkoznak, gyakran találkozhatnak lábduzzadással, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésekkel is.

Ennek oka szintén a szervezet elsavasodása, amely a rossz táplálékok fogyasztása következtében alakul ki. A szervezet elsavasodása emellett csontritkuláshoz, ízületi gyulladások kialakulásához, gyomorfekélyhez, gyomorfájáshoz, emésztési zavarokhoz és a gondolkodás lassulásához is vezethet, ezért rendkívül fontos az, hogy a szervezet sav-bázis egyensúlya megfelelő legyen.

Mit lehet tenni, ha a szervezeted már elsavasodott?

Nem kell kétségbe esned, hiszen a szervezet lúgosítása roppant egyszerű feladat, csupán némi odafigyelésre van szükséged.

Sok zöldséget kell fogyasztanod, akár nyersen, akár zöldségleves formájában. A zöldséges remekül lúgosítják a szervezetet. A húsok fogyasztását nem árt egy darabig mellőznöd, illetve a gyorsételeket is jobb, ha elfelejted. Manapság már számtalan lúgos kémhatású szénsavmentes ásványvíz is beszerezhető, amelyek segítségével még eredményesebb és gyorsabb lehet a lúgosítás folyamata.

Te odafigyelsz a tested sav-bázis egyensúlyának fenntartására? Mit teszel az egyensúly fenntartása érdekében?