Lépcsőzőgép, elliptikus tréner vagy szobabicikli? Melyik kardió gép illik hozzád? Azt azért szögezzük le már az elején: mindegy, milyen mozgást végzel, szinte biztosan jobb, mintha nem sportolnál semmit. Mozgás és mozgás között is van azonban különbség, és az, hogy milyen testedzést választunk, nagyban befolyásolhatja, hogy milyen gyorsan érjük el a céljainkat, mennyire leszünk kitartóak, meg tudjuk-e szeretni az adott sportot. Noha manapság már rengeteg különféle sporteszköz közül lehet választani Teljes cikk olvasása[Lépcsőzőgép, elliptikus tréner vagy szobabicikli? Melyik kardió gép illik hozzád?] »
Miért hagyjuk abba pont akkor az edzést, amikor már látszana az eredmény? Igen gyakran előfordulhat, hogy az ember gondol egyet, egyszer csak begyújtja a rakétákat és szinte gondolkodás nélkül veti bele magát egy új életmódba. Az elhatározást - hogy fittebb lesz - tettek követik, megveszi az edzőtermi bérletét, vagy beszerez az otthoni edzéshez néhány eszközt, például egy futópadot, elliptikus trénert. És végre nem halogat, nem odázza el, nem sorolja hátra a prioritási listán a saját egészségét Teljes cikk olvasása[Miért hagyjuk abba pont akkor az edzést, amikor már látszana az eredmény?] »