Hogyan ébreszd fel az inaktív izmokat? – core-, lapocka körüli izmok és farizmok Te is biztos érezted már úgy egy kiadós edzés után, hogy bár elfáradtál, valahogy mégsem ott van izomlázad, ahol „kellene”. Vagy hogy hiába guggolsz becsülettel, a farizmod helyett mindig a combod vagy a derekad sajog másnap Teljes cikk olvasása[Hogyan ébreszd fel az inaktív izmokat? – core-, lapocka körüli izmok és farizmok] »
Reggeli farkaséhség vagy teljes étvágytalanság – mit jelez a tested a nap elején? Mostanában a reggeli éhség kapcsán két nagy divatszlogen terjed: az egyik miszerint „a reggeli a nap legfontosabb étkezése”, a másik, pedig azt hirdeti, hogy „az időszakos böjt a megváltás”. Mindezek persze rengeteg ésszerű érvvel, szakirodalommal alátámasztva. Ember legyen a talpán, aki ezen ki tud igazodni Teljes cikk olvasása[Reggeli farkaséhség vagy teljes étvágytalanság – mit jelez a tested a nap elején?] »