Futópados edzés légszennyezettség, szmog idején – hogyan óvd a tüdődet nagyvárosi környezetben Ha rendszeresen futsz kültéren, biztos elkapott néha téged is a kétség, amikor beleszagoltál a levegőbe vagy megpillantottad a város fölé telepedő szürke, fojtogató szmogot - biztos kell ez a kültéri edzés most?… Márpedig, ha rutinos futó vagy ez igencsak megnehezíti a döntést Teljes cikk olvasása[Futópados edzés légszennyezettség, szmog idején – hogyan óvd a tüdődet nagyvárosi környezetben] »
Regeneráld magad kettlebellel! Az ülőmunka és a modern életmód egyik legalattomosabb tulajdonsága, hogy olyan lassan, de biztosan rombolja a testünket, hogy sokáig nem is vesszük észre a bajt. Fokozatosan, hétről hétre, évről évre alakul ki a beesett váll, az előreeső fej, a görbülő hát. Az irodai székben, az autóban, vagy este a kanapén töltött órák idővel aztán úgy felborítják az izom-egyensúlyunkat, hogy az állandó fájdalmakhoz vagy a Teljes cikk olvasása[Regeneráld magad kettlebellel!] »