Futni mindenki tud, csak elfelejtettük, hogyan kell Vagyunk úgy egy páran, hogy „fussanak a gyávák” vagy ha futó embert látunk legszívesebben megkérdeznénk tőle, hogy üldözik-e? Lehet, hogy te is elkönyvelted már magadban, hogy a futás nem neked való, hiába próbálkozol vele újra és újra, de egyszerűen közel 200 méter megtétele után ki akar szakadni a tüdőd, a szíved a füledben dobog, a lábaid meg mintha ólomból lennének. Mindezek után, mégis mitől lenne neked Teljes cikk olvasása[Futni mindenki tud, csak elfelejtettük, hogyan kell] »
Túl sokat ülsz? Nem csak a hátad sínyli meg! Az ülő életmód hatását valószínűleg nem kell külön ecsetelnünk számodra, hiszen rengeteget hallhatsz arról, hogy gyakorlatilag az ülés az új dohányzás. És bár lehet, hogy ez elsőre túlzásnak hangzik, de sajnos nagyon is igaz. Ha Te is sokat ülsz, például a munkádból kifolyólag, akkor már tuti megtapasztaltad a mozgáshiány tüneteit, ahogy gyakorlatilag napról napra egyre feszültebbnek és merevebbnek érzed a tested Teljes cikk olvasása[Túl sokat ülsz? Nem csak a hátad sínyli meg!] »