Regeneráld magad kettlebellel! Az ülőmunka és a modern életmód egyik legalattomosabb tulajdonsága, hogy olyan lassan, de biztosan rombolja a testünket, hogy sokáig nem is vesszük észre a bajt. Fokozatosan, hétről hétre, évről évre alakul ki a beesett váll, az előreeső fej, a görbülő hát. Az irodai székben, az autóban, vagy este a kanapén töltött órák idővel aztán úgy felborítják az izom-egyensúlyunkat, hogy az állandó fájdalmakhoz vagy a Teljes cikk olvasása[Regeneráld magad kettlebellel!] »
Tanuld meg szeretni és elfogadni a tested Az edzéshez vezető döntés sokszor elégedetlenségből születik. „Formába kell jönnöm.” „Le kell adnom pár kilót.” „Dolgoznom kell ezen a részen.” A mondatok hétköznapinak tűnnek, mégis gyakran erős önkritika vagy akár szégyen húzódik mögöttük. A test ilyenkor feladattá válik: alakítandó, javítandó, kontrollálandó tényezővé. Létezik azonban egy másik nézőpont is, amelyben a test nem problémaforrás Teljes cikk olvasása[Tanuld meg szeretni és elfogadni a tested] »