Futás vs. gyaloglás: melyik a jobb választás az egészség és a kondíció szempontjából? Kérdezd meg a futót és nyilván azt mondja, nincs jobb dolog a futásnál. Vagy kérdezd meg a túrázót és állítani fogja, nincs jobb dolog a gyaloglásnál. Mondhatni minden nézőpont kérdése, de valójában az egyéni adottságok is hatalmasat nyomnak a latba. Abban biztosan egyetértene mindkét tábor, hogy bármelyikre is adod a voksod, rendszerességgel mind a kettő pozitív hatással lesz az egészségre és a jó közérzetre Teljes cikk olvasása[Futás vs. gyaloglás: melyik a jobb választás az egészség és a kondíció szempontjából?] »
Fitt család: hogyan vonjuk be a gyermekeket az egészséges életmódba A fizikai aktivitás az egészség alappillére, kortól függetlenül. Nem véletlenül mondják, hogy fuss, ha nem tudsz futni sétálj, ha nem tudsz sétálni mássz… gyakorlatilag a fizikai aktivitás szempontjából teljesen mindegy milyen mozgásfajtát választasz. A lényeg, hogy kellően aktív legyen ahhoz, hogy felvigye a pulzusszámodat, a légzésedet, és alaposan megizzasszon. Teljes cikk olvasása[Fitt család: hogyan vonjuk be a gyermekeket az egészséges életmódba] »