Mikor van szükség orvosi futópadra? A futópadok a legnépszerűbb otthoni kardió gépek közé tartoznak, hiszen használatuk egyszerű, cserébe viszont a rendszeres futás minden előnyét megadják az otthonunk kényelmében is. Fontos azonban tudni, hogy ezeket a futópadokat jellemzően profi vagy hobbi sportolókra gondolva tervezték. Azok, akiknek célja a rehabilitáció, vagy akik idősebb hozzátartozóik életébe szeretnék visszahozni a mozgás örömét, érdemes az Teljes cikk olvasása[Mikor van szükség orvosi futópadra?] »
A profik titka a könnyű edzésekben rejlik. Ismerd meg a polarizált edzést! Míg a konditermi erőműhelyekben ma is él a mondás „no pain, no gain” – nincs fájdalom, nincs fejlődés –, addig az állóképesség fejlesztésben az elmúlt két évtizedben egy teljesen új irányzat kezdte el felütni a fejét: „too much pain for too little gain”, - vagyis túl sok szenvedés túl kevés fejlődésért. Így jellemzik a norvég olimpiai vezető edzők az elit állóképességi atléták közepes intenzitású Teljes cikk olvasása[A profik titka a könnyű edzésekben rejlik. Ismerd meg a polarizált edzést!] »