iFIT Wellness edzésprogram futópadhoz - 1. szint

iFIT Wellness edzésprogram futópadhoz - 1. szint leírás

iFIT 1. szintű Wellness 8 hetes edzésprogram futópad -hoz

Az iFIT Wellness edzésprogram Amerika legismertebb és legkeményebb személyi trénerének edzéstervei alapján állítodott össze. Az 1. szintű iFIT Wellness program elhivatottsággal rendelkező kezdőknek, alacsonyabb kondicióval rendelkezőknek ajánlott. A program alatt a sebesség nem emelkedik 6 km/h fölé, ami átlagos kocogásnak felel meg, viszont a dőlésszög egészen 10 %-ig emelkedik meg időnként, biztosítva a megfelelő kalóriaégetést. A 8 hetes iFIT Wellness program alatt edzésenként 150 - 300 kalóriát éget el a szervezet, ez megfelelő táplálkozással kombinálva garantáltan bíztosítja a jobb kondiciót és életérzést. Az edzésprogramok alatt Jillian Michaels (Amerika 1. trénere) angol nyelvű utasításokkal motíválja a felhasználót a futópad hangszoróin keresztül.

Az iFIT edzésprogram a kompatibilis NordicTrack és ProForm futópadokhoz használható.
Ha sikeresen teljesítetted az első 8 hetes programot indulhat a következő szint.

• Maximális sebesség: 6 km/h
• Maximális dőlésszög: 10 %
• 20 - 30 perces edzések
• 150 - 300 elégetett kalórai edzésenként
• 24 egyedi edzésprogram

Szeretné kipróbálni az iFIT edzést?
Az iFIT edzésprogram futópadokhoz DEMO változatát letöltheti a FittSport oldaláról: ITT

(zip fájl található fent. Csomagold ki, és másold a "iFit" könyvtárat egy SD kártyára. Helyezd be az SD kártyát a készülékbe, és élvezd az edzést!)